Lancé le 16 octobre 2024, Le Blog de Musculation est un site web publiant des articles sur les sciences de l’entraînement et de la nutrition en musculation, proposant des exercices et programmes gratuitement, sans frais cachés, et fournissant des conseils pour développer un mode de vie sain et durable.
Notre objectif est simple : accompagner à la fois les débutants et les pratiquants expérimentés, peu importe leurs ambitions. Que vous souhaitiez améliorer votre force, votre endurance, ou simplement adopter un mode de vie plus équilibré, vous trouverez ici des ressources fiables et basées sur les dernières recherches scientifiques.
Au-delà de la simple pratique de la musculation, Le Blog de Musculation prône une approche holistique et durable du bien-être physique. La santé ne se résume pas à la performance dans une salle de sport : elle englobe l’équilibre mental, une bonne alimentation, et des habitudes de vie saines. Ici, vous ne trouverez pas de solutions miracles, mais des conseils pratiques et réalistes pour améliorer progressivement votre condition physique et votre bien-être général.
Ainsi, vous retrouverez chaque semaine de nouveaux articles pour couvrir une large gamme de sujets allant des exercices de musculation aux conseils de nutrition, en passant par des analyses sur les dernières recherches en matière de santé et de performance physique. Que vous soyez à la recherche d’un programme d’entraînement spécifique ou que vous souhaitiez simplement mieux structurer vos séances, vous trouverez des ressources qui correspondent à vos besoins.
Grâce à Le Blog de Musculation, l’information est donc accessible au plus grand nombre, pour que chacun puisse progresser en toute autonomie, sans avoir à débourser pour des programmes coûteux ou des conseils biaisés.
Qui est derrière Le Blog de Musculation ?
« Après 7 années dans le développement web et la gestion de projet digital, je décide aujourd’hui de me réorienter dans l’accompagnement sportif, un domaine plus terre-à-terre où je pourrais davantage apporter aux individus sur le plan personnel, physique et mental. »
Samuel Guénerie
Moi, c’est Samuel Guénerie. À 25 ans, j’ai fait le choix de quitter un domaine d’activité prolifique pour me lancer dans un projet professionnel faisant sens avec mes convictions personnelles.
À l’heure où j’écris ces lignes, le 19 octobre 2024, j’ai commencé il y a quelques semaines de ça une formation d’un an pour ce projet de reconversion professionnelle, un BPJEPS AF à l’IRSS de Le Mans, et ce, en stage alterné dans une structure de CrossFit, 7.2 CrossFit.
J’ai également fait le choix de suivre en parallèle une formation complémentaire de dix mois, Bayesian. Celle-ci me permettant de devenir un éducateur sportif plus compétent, grâce aux dernières recherches scientifiques sur les sciences de l’entraînement et de la nutrition qu’elle propose.
Mon objectif avec Le Blog de Musculation est simple : partager les connaissances que j’acquérais au fil du temps, et donc mieux les assimiler pour devenir un professionnel plus aguerri.
Vous souhaitez en savoir davantage me concernant ? Un article détaillé à ce sujet est accessible ici !
